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猪脑和猪肝哪个含胆固醇高

朱旭萍营养科副主任医师
中南大学湘雅二医院三甲复旦榜 A++++

猪脑和猪肝相比一般猪脑的胆固醇含量比较高,但猪肝中的胆固醇含量也不低,所以血脂过高或患有动脉硬化的人群应尽量少吃或不吃猪脑和猪肝,以免导致病情加重。

猪脑是一种营养价值比较丰富的食品,其中含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养元素。猪肝也是一种营养丰富的食物,其中含有比较丰富的维生素A、铁、锌、铜等营养成分。虽然猪脑和猪肝均富含营养元素,但两者均属于高胆固醇食物,其中每100g猪脑中的胆固醇含量大概为2570mg,每100g猪肝中的胆固醇含量大约为288mg,所以猪脑和猪肝相比,猪脑含胆固醇更高。

猪脑和猪肝都属于胆固醇含量比较高的食物,所以不建议血脂过高或动脉硬化的人群大量吃猪脑和猪肝,以免引发高血脂、冠心病等心脑血管疾病。

2023-06-12
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