手臂往上举肩膀筋就疼可能是软组织损伤、肩周炎、颈椎病等情况导致，如果疼痛持续加重，在不举起手臂时也存在持续疼痛症状，需要引起患者的重视，积极进行处理。
1、软组织损伤：可能是由于人们平时过度进行上肢运动，上肢肌肉超负荷工作，呈持续性紧张状态，而且乳酸等代谢产物积聚会出现酸痛感，此时再上举手臂时，可能会牵拉组织而加重疼痛症状，建议及时进行休息，避免肩膀过度活动，同时避免进行剧烈运动。如果疼痛比较严重，可遵医嘱使用布洛芬片等药物进行止痛。
2、肩周炎：由于长期过度活动上肢，可能会导致肩周慢性损伤，软组织出现退行性变，肩周关节囊呈现纤维化，从而导致肩关节周围粘连，上举手臂时会刺激病变部位，导致肩关节周围疼痛、活动受限等，建议在医生指导下使用玻璃酸钠注射液、依托考昔片等药物进行治疗。
3、颈椎病：可能是长期低头工作、学习，导致颈椎长期劳损、韧带增厚，使颈脊髓、神经根、椎动脉受压，交感神经受到刺激而出现疼痛，上举手臂时可能会牵拉肩膀部位的神经，导致神经受刺激程度加重，继而感觉肩膀处出现筋疼的症状，建议患者适当对颈部肌肉进 行锻炼，同时可以进行颈部推拿、颈椎牵引等，以缓解自身症状。
除上述情况外，导致此现象的其他情况还有肩袖损伤、肱二头肌长头肌腱炎、冈上肌肌腱炎等，建议及时到医院骨科就诊，完善X线检查，以明确诊断，防止延误病情。