若长期卧床休息，肌肉得不到锻炼，可能出现废用性肌肉萎缩，且较难恢复。躺多久会导致肌肉萎缩的具体时间因人而异，与个人体质存在一定关系。
若患者体质较差，如半身不遂的老年人、骨折人群，或进行手术后卧床者，处于持续卧床状态，未进行任何活动，通常卧床3周左右会出现下肢肌肉废用性萎缩，且由于活动量减少，还容易导致下肢骨骼钙质流失，引起骨质疏松症。建议做肢体及全身的按摩和被动活动，勤翻身，以促进血液循环，增进局部营养，促使肌肉恢复。
正常人通常连续卧床一个月以上可能出现肌肉萎缩现象，建议应积极参加体育锻炼，增强免疫力，避免长时间连续卧床。若已经出现肌肉萎缩现象，可在饮食上多进食鸡肉、牛肉等含丰富蛋白质及维生素的食物，并积极进行有效的康复锻炼，也可到医院康复科或理疗科进行针灸、按摩、推拿、药浴等综合治疗，有助于加快恢复。