玉米胚芽粉作为一种营养丰富的食品，经常适量饮用对身体较好，可以提供身体所需的多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持健康的消化系统、降低胆固醇、调节血糖等。但如果有麸质过敏、乳糖不耐受等问题则应避免饮用。
玉米胚芽粉富含维生素E、B族维生素和胡萝卜素等，可起到保护皮肤、增强视力等具有重要作用。此外，玉米胚芽粉的膳食纤维含量较高，有助于改善肠道蠕动、预防便秘和肠道疾病。玉米胚芽粉还含有丰富的亚油酸和维生素E，有助于降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。同时，玉米胚芽粉中的镁元素也有助于调节血糖水平，维持健康的血糖水平。因此，经常喝玉米胚芽粉有一定好处。
然而，和所有食品一样，饮用玉米胚芽粉也需要注意适量，过量饮用可能会导致消化不良、腹泻等不适症状。此外，如果有麸质过敏或乳糖不耐受等问题，也需要避免饮用含有麸质或乳糖的玉米胚芽粉。
喝玉米胚芽粉有一定好处，如有任何不适症状，应及时就医。在选择玉米胚芽粉时，也应注意选择高品质产品，以保证营养价值和安全性。