部分人一睡觉就做梦，如果正常做梦第二天没有任何不适症状，也不影响睡眠质量，一般属于正常表现，对身体无害。但部分人群一睡觉就做梦，甚至乱梦纷纭，严重影响睡眠质量，这种情况可能对身体有一定害处。
通常睡觉适当做梦属于正常的生理现象，大部分人晚上都会做梦、部分梦境记得清楚，部分记忆较模糊，只要不影响睡眠质量、醒后精力充沛，通常对身体没有害处。但如一睡觉就做梦，且晚上做梦很多甚至出现噩梦，此时不但会影响此类人群的睡眠质量，还可能会导致醒后出现头晕脑胀、大脑反应迟钝的情况。长此以往更可能会使其注意力下降、降低工作效率等，甚至会导致机免疫功能降低，或影响皮肤状态等，对身体有一定危害，建议及时进行干预。
做梦影响睡眠治疗的人群，可通过与朋友倾诉、适当运动、改变生活方式等进行缓解。如症状仍无法得到缓解，可在医生指导下使用乌灵胶囊、百乐眠胶囊、阿普唑仑片、艾司唑仑片等镇静安神类药物进行调理，有助于减轻一睡觉就做梦的表现，从而改善睡眠。
此外，上述人群日常还应注意及时缓解压力，保持心情舒畅，避免过度的思虑、避免过度用脑，注意劳逸结 合。睡前应避免看过于刺激的电视剧、电影等，可听舒缓音乐、喝温热牛奶等，有助于舒缓神经、帮助睡眠，辅助改善一睡觉就做梦的情况。