健身人群如果没有特殊需要，且在饮食方面做到均衡正常饮食，并不需要吃复合维生素。健身通常是指进行一些运动，如跑步、举重、健美操、游泳、骑自行车等。
如果是夏季，加之大量运动，会增加汗液的流出，部分维生素可能随着汗液流出，此时应该补充一定的维生素C、维生素B。但若是本身就均衡膳食，日常已经食用一些水果、蔬菜，其中会有较多的维生素摄入，此时并不会因为流失而出现维生素缺乏的情况，所以也没必要特地去吃复合维生素。
复合维生素是一种复方制剂，其中包括12种维生素，如维生素C、维生素A、B族维生素，以及钙、镁、铁等营养物质。其适应证为妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质、微量元素的额外需求，并预防妊娠期因缺铁、叶酸所致的贫血。所以非必要情况下，无需特殊补充复合维生素，正常合理饮食即可。