海藻钙和乳钙是日常生活常见的营养物质，但两者也存在较多的区别，主要体现在提取原料、营养成分、吸收率的不同，如有需要可根据个人情况选择合适的营养剂补充，具体情况如下：
1、提取原料：海藻钙通常是从海藻中提取，是一种天然的钙质，而乳钙是从牛奶中提取纯天然活性高乳蛋白钙；
2、营养成分：海藻钙中含有生物碳酸钙、螯合钙、螺旋藻等多种营养成分，而乳钙主要成分为柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙，还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分，因此其营养价值也是存在一定区别的；
3、吸收率：海藻钙和乳钙都是有机钙，且都属于天然钙质，吸收率都比较高。但是相比之下海藻钙更容易被人体吸收，吸收率更高。
海藻钙和乳钙是日常常见的适用于婴儿、老年人等人群的营养补充剂，如果有营养补充需求，可遵医嘱使用，但是如果没有补充需求，则不建议随意补充。同时也需要严格遵医嘱服用，避免因为其副作用较小便随意增大剂量服用。