临床口腔医学建议饭后可以立即刷牙，不用必须等半小时才刷牙。如果不能及时饭后刷牙，可以先进行漱口，将部分食物残渣去除，保护牙齿。
饭后口腔内会有食物残渣，尤其是牙缝中间，这些食物残渣被口腔中的细菌发酵，会滋生更多的细菌。并且细菌还会使食物残渣中的碳水化合物发酵产生酸，侵蚀牙齿表面，形成龋齿，加重牙齿表面的牙菌斑和牙结石。如果饭后立即刷牙，可以及时去除口腔内的食物残渣，避免细菌的滋生。可以选择材质较柔软的牙刷，避免对牙齿造成损伤，还应掌握正确的刷牙方式，如巴氏刷牙法，清洁牙齿。
对于有条件的人群，建议饭后立即刷牙，通过减少食物残渣的沉积，减少口腔疾病的发生，对于牙缝中不容易被刷到的部位，可以选择牙线进行清理。