绿豆放的时间长了是否还能吃,需要根据绿豆是否变质、是否过期等情况进行分析。如果需要进食绿豆,建议在食用前先对其的品质和保质期进行观察,避免进食变质或过期的绿豆。
1、能:绿豆含有较多的蛋白质、碳水化合物和部分膳食纤维、脂肪、维生素E、维生素A、钾元素、钙元素、磷元素等营养成分。如果绿豆存放时间长,但依然在食物的保质期内,并且没有出现发霉、发臭等变质现象,通常还能进食,进食后可以为机体补充相应的营养并提供能量,同时能增加饱腹感、缓解饥饿;
2、不能:如果绿豆存放时间过长,出现长白毛、长黑斑或发酸等变质现象,通常不能再吃。此时的绿豆可能已经被细菌或真菌污染,继续进食容易刺激胃肠黏膜,出现腹痛、腹泻或呕吐等症状。此外,如果绿豆放置时间过长,没有变质但已经超出保质期时,也不建议进食,其中的营养价值可能会相应流失,进食后不能再为机体补充营养,且内部品质得不到保障,有出现腹痛等症状的风险。
需要注意,即使绿豆放置较长时间后还能食用,也不建议过度进食。否则可能会加重胃肠消化负担,出现腹痛、腹胀或腹泻等症状。

