很多人在白天走路太多后，晚上会出现腿里面疼的症状，腿里面疼可能是肌肉疼痛，也可能是骨质疼痛。而骨质疼痛又可以由腿部劳累过度或本身存在病变导致，需要根据不同的情况来进行相应的处理。
一、肌肉疼痛：
腿部肌肉过劳后由于乳酸堆积，以及肌肉微细结构被破坏产生的炎性代谢产物，会引发肌肉疼痛，这是一种运动后正常的生理反应，一般在运动后的12-48h出现，被称为迟发性肌肉酸痛。这种情况常见于体质虚弱、缺乏锻炼或运动过量的人群，一般经过适当按摩、热敷或一段时间的休息后，疼痛可以得到缓解。
二、骨质疼痛：
1、腿部劳累过度：腿部肌肉过度劳累后，不能及时减缓走路时腿部与外界环境的碰撞所产生的震动，导致骨骼出现应力损伤性损伤（疲劳性损伤）。一般经过休息、适当抬高患肢后疼痛可缓解，必要时可以在医生的指导下服用阿司匹林、布洛芬等非甾体类药物止痛；
2、本身存在病变：如骨囊肿，平时可无明显症状出现，在劳累后可感到隐痛、压痛，一般采取手术治疗，将囊肿部位切开并取出囊肿。