龙葵果富含多元营养，对女性健康具有诸多益处，主要包括补充多元营养、增强体质抗病、清热解毒消肿、维持皮肤状态、调节生理机能。
1、补充多元营养：含有丰富的维生素C、维生素B族、矿物质，如钾、镁、铁、锌，以及膳食纤维等多元营养成分。维生素C不仅有助于增强免疫力，还能促进铁的吸收，对皮肤和黏膜起到保护作用。而维生素B族则对神经系统、心血管系统和消化系统起到重要的调节作用。
2、增强体质抗病：龙葵果中的多种营养物质，如蛋白质和碳水化合物，有助于增强女性的免疫能力，提高人体的抗病能力。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本物质，对于维持身体正常功能和修复受损组织较为重要。碳水化合物则是身体的主要能量来源，有助于保持身体活力和稳定血糖水平。
3、清热解毒消肿：龙葵果性质微寒，具有清热解毒的功效，有效预防和治疗口舌生疮、咽喉肿痛等症状。此外，龙葵果中的多糖、生物碱等成分还具有消肿散结的作用，对于常见的跌打损伤等也有快速消炎、消肿止痛的效果。
4、维持皮肤状态：龙葵果中的维生素C含量丰富，能有效抑制黑色素的形成，龙葵果中的抗氧化剂还能清除体内的自由基。
5、调节生理机能：龙葵果还具有活血化瘀的作用，对于女性来说，血行不畅、瘀血阻滞可能导致闭经、痛经、月经不调等问题。龙葵果能够通过促进血液流通、消散瘀血，从而缓解不适，使生理周期更加顺畅。
龙葵果性凉，过量食用可能会对身体造成不利影响，龙葵果含有生物碱，生食可能会导致中毒反应，需要经过充分加热处理才能安全食用。