有来医生有来医生
有来医生

喝鸡汤的好处和坏处

贾凯营养科主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院三甲复旦榜 A+

鸡汤的营养价值较高,适当喝鸡汤,可以在一定程度上为机体补充营养、增进食欲,且一般不会给机体带来较多坏处。但如果是存在慢性胃炎,或者高尿酸血症的人群,应尽量避免喝鸡汤,以免造成身体不适。同时提示,鸡汤虽然有一部份可溶性营养物质,但含量并不多,大量蛋白质还在鸡肉中,如果没有禁忌,最好是“肉”、“汤”同吃。

一、好处:

1、补充营养:鸡肉中含有多种氨基酸以及蛋白质,经过加热后,鸡肉的部分营养成分会融入到鸡汤中,平时适当喝鸡汤,可以为机体补充营养。此外,肠道功能比较虚弱,或者手术后的患者,因为只能进食些许流食,也可以适当喝鸡汤,有利于促进身体恢复;

2、增进食欲:鸡汤经过炖煮之后,无机盐以及蛋白质的含量会增高,喝鸡汤能刺激胃黏膜,促进胃酸分泌,从而促进消化,增强食欲。

二、坏处:

慢性胃炎的患者,应尽量避免喝鸡汤,因为容易促进胃酸分泌,增加胃肠道负担。另外,由于鸡汤的嘌呤含量较高,高尿酸血症的患者,也不适合喝,以免诱发痛风。

2023-09-21
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
营养科医生推荐