田鸡热量不高，每100g的田鸡中所含的热量大概是93kcal，100g经过蒸煮的米饭的热量大概为118.47kcal，故田鸡的热量相对比较低，属于一种高蛋白以及低脂肪的肉类。如果日常有减肥的想法，可以适当吃一些田鸡肉，可以满足身体对蛋白质的部分需求，同时可以降低身体热量的摄入。
减肥期间在吃田鸡时，也要适当搭配一些蔬菜类或者水果类的食物，如苹果、生菜、青椒、甜椒等，这样能够满足身体对多种营养成分的需求。另外，虽然田鸡当中所含的热量比较低，但是尽量不要一次性摄入过多，如果一次摄入过多，田鸡中的营养不能及时被身体消化、吸收，长时间在胃肠道内堆积，不容易消化，可能会导致胃肠道出现不适。