在适量且正确使用的情况下，踩指压板可能对身体有益，但如果使用不当或过度，可能会对身体造成伤害。在此建议在开始任何新的健身活动前，可以先就医进行健康评估。
因为指压板可以刺激足底的穴位，促进血液循环，缓解肌肉紧张，提高身体的灵活性和平衡性。对于长时间站立或坐姿工作的人群，定期使用指压板可以帮助减轻疲劳和改善下肢血液循环，对身体是有好处的。
如果使用指压板的方法不正确或过度使用，可能会对身体造成不良影响，例如对于有足部疾病、关节炎症或骨折未愈的人群，踩指压板可能会加重症状，甚至引起新的损伤。此外，过度使用指压板，可能会导致足部软组织损伤或关节过度磨损。
在生活中，建议患者先了解自己的身体状况，如有任何健康问题，应先咨询医生，开始时要宜循序渐进，逐渐增加踩板的频率和时间，避免一开始就过度使用，需注意保持正确的姿势和均匀的压力，避免指压板对足部造成不必要的伤害。踩指压板的时候注意身体的反应，如果出现疼痛或不适，应立即停止使用，并寻求专业意见。