15岁的青少年正处于身体快速发育和学习成长的关键时期，可以适量饮用部分清淡的茶，但要避免饮用浓茶和不适合自己体质的茶。
各种茶通常均富含茶多酚、维生素等营养成分，具有抗氧化、提神醒脑的作用。对于15岁的青少年来说，在学习疲劳时适量饮用一些淡茶，可以帮助提神，提高学习效率。淡茶口感清淡，含有一定的氨基酸等物质，也较为适合青少年偶尔饮用。因此饮用时要控制量和浓度，避免过量饮用浓茶。
一些茶则不适宜15岁的青少年饮用，比如浓茶，浓茶中含有较高的咖啡因和茶碱等成分，可能会导致过度兴奋、失眠、心悸等问题，影响青少年的睡眠质量和身体健康。另外，发酵程度较高的红茶、黑茶等，由于其茶性相对温热，对于体质偏热的青少年来说，可能会引起上火等不适症状。
青少年喝茶还需要注意时间，不宜在晚上睡觉前喝茶，以免影响睡眠。也不宜在空腹时喝茶，因为茶叶中的成分可能会刺激肠胃，引起不适。
同时要注意喝茶的时间和方式，以确保喝茶不会对身体造成不良影响。在这个特殊的成长阶段，家长和老师也应该给予正确的引导，让青少年养成健康的生活习惯。