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魔芋的坏处

张克明营养科副主任医师
天津中医药大学第一附属医院三甲

魔芋的坏处是会对胃肠道产生影响导致消化不良,所以在平时吃的时候需要控制好用量,尽量不要吃太多。同时由于其中的营养物质有限,如果长期大量食用魔芋,也可造成营养不良。

魔芋属于一种比较常见的食物,平时适当吃魔芋可以为身体补充一定程度的营养,并且增加饱腹感。但是如果摄入量比较多,较难被机体完全消化和吸收,就可能会加重胃肠道负担,出现消化不良的症状。主要与魔芋中的膳食纤维含量比较高有关,一旦大量摄入,可能会导致明显的消化不良,还可伴随腹胀、腹泻等不适症状。同时魔芋中营养成分较为单一,如果长期只吃魔芋,可导致出现营养不良的情况,因此需要注意均衡饮食。

平时吃魔芋的时候需要根据自身的体质选择合适摄入量,使其中的营养物质能够被人体正常吸收及利用。另外,还要做好饮食方面调理,保证各项营养均衡摄入,以免导致体内营养物质缺乏。

2023-09-02
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