通常情况下，怀孕一个多月可以适当吃虾。虾的营养价值丰富，含有蛋白质、微量元素等营养成分。而怀孕一个多月，孕妇需要补充足够营养满足胎儿发育需求的营养成分，如蛋白质、维生素、微量元素等，故怀孕一个多月可以适当吃虾。
此外，虾的肉质鲜美，易于消化。怀孕一个多月时，多数孕妇存在恶心、呕吐等妊娠反应。孕妇适当吃虾，有助于缓解妊娠反应。但如果孕妇对虾存在过敏反应，则不建议吃虾，以免吃虾皮肤瘙痒等过敏反应，不利于胎儿健康。
怀孕一个多月时，还需要注意均衡饮食、荤素搭配。除虾以外，孕妇还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，其中富含维生素等营养成分，均有助于胎儿发育。但对于其他食物，孕妇也应该适当摄入，以保证摄入的营养全面，避免影响胎儿健康。如果是过敏体质者，尽量避免接触致敏原，以免影响身体健康。