抹茶可以天天少量喝，能起到一定保养作用，但是并不可以天天过量喝，过量喝对身体有一定伤害，可能会引起胃肠道损伤，也有可能引起肝脏或肾脏损伤。
1、可以天天少量喝：抹茶中含有一定的营养物质，其主要成分为茶多酚、叶绿素、蛋白质、维生素C、维生素E，以及钾、钙、镁、铁、钠、锌等，这些营养成分能补充人体消耗所需的营养，所以可以天天少量喝抹茶。抹茶中的茶多酚成分可以促进人体代谢，能够达到清理胃肠道的作用，有助于保持胃肠道健康，还能预防肥胖，对身体健康有一定好处；
2、不可以天天过量喝：由于抹茶中含有茶多酚成分，如果天天过量喝，会导致胃肠道受刺激，容易引起胃肠道胀痛、恶心等症状，严重的情况下还会增加胃肠道炎症的发生概率。在天天过量喝抹茶后，可导致肝脏和肾脏代谢负担增大，容易引起肝脏和肾脏功能减弱，不利于身体健康，所以不可以天天过量喝抹茶。
在喝抹茶期间要观察自身反应，部分人群可能会出现过敏反应，表现为皮肤瘙痒、起红疹等症状，严重时可伴有腹胀、腹泻等胃肠道症状，出现此情况后建议立即停止喝抹茶。