消炎消肿的方法有冷敷，也可以局部涂抹药膏或在医生的指导下选择口服或输注药物。需注意治疗期间伤处的护理，避免感染，影响病情恢复。
1、冷敷：冷敷可以使局部血管收缩，控制出血量，也可以减轻局部肿胀的疼痛，从而达到消肿止痛的功效。如果局部出现了扭伤、砸伤等，并伴随红肿的情况，可以用毛巾包裹冰块在伤处进行冷敷；
2、局部涂抹药膏：如果伤处发炎出现了红肿，可以涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏、双氯芬酸钠凝胶等具有杀菌、止痛作用的药物，可以促进局部伤口愈合，达到消炎消肿的目的；
3、口服或输注药物治疗：如果伤处出现了炎症以及肿胀，可能会引起疼痛。可以在医生的指导下使用消炎及促进肿胀吸收的药物，如阿莫西林胶囊、甲硝唑片、罗红霉素颗粒、七叶皂苷钠等，这些药物都可以起到消炎消肿的作用。
平时在日常生活中要注意伤处的护理，多注意休息，避免过度运动，对伤处造成二次伤害，影响病情恢复。