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可乐和哈密瓜能一起吃吗

朱旭萍营养科副主任医师
中南大学湘雅二医院三甲复旦榜 A++++

可乐和哈密瓜能一起吃,可乐属于碳酸饮料,哈密瓜是生活中常见的水果,二者不存在配伍禁忌,但对于胃肠功能较差的人群来说,应避免过多摄入。

可乐中含有大量碳酸和磷酸以及糖分,深受青少年的喜爱。哈密瓜中含有很多人体需要的营养物质,如蛋白质、膳食纤维、糖类、果胶、维生素B、维生素A、维生素C、钠、钾、磷等。可乐和哈密能一起吃,不会产生对人体有害的物质。

但可乐属于刺激性饮品,而且当中含有的营养物质有限,可以偶尔饮用,但不建议长期饮用。长期喝可乐会导致热量堆积,易诱发肥胖。可乐中含有的碳酸和磷酸成分,还会腐蚀牙齿,不利于口腔健康。

对于胃肠功能较差的人群,大量饮用可乐和哈密瓜后,可能会出现腹痛、腹泻等不适,因此应严格控制摄入量,减少对胃肠黏膜的刺激。

平时要注意保持健康的生活方式,避免辛辣、油腻食物,比如麻辣烫、炸鸡、烧烤等,饮食尽量清淡一些,有助于身体健康。

2023-06-21
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