起床后腰疼活动后缓解常见原因包括腰肌劳损、脊柱骨关节病、腰椎间盘突出、类风湿关节炎等疾病，具体情况需要到脊柱外科门诊就诊进一步了解。
1、腰肌劳损：姿势不正确或者过度劳累容易引起腰肌劳损，病人在起床时会有腰部疼痛，活动后血液循环得到改善，腰部疼痛症状会明显缓解。定期改变姿势，避免久坐久站、反复弯腰活动，加强腰背肌锻炼，如小燕飞，能够预防症状复发；
2、脊柱骨关节病：腰椎关节发生骨关节炎，同样会出现起床后腰部疼痛活动后缓解的临床症状，同时会伴有腰部僵硬，旋转活动受限。可口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片，辅助超短波治疗，可以消除炎症缓解疼痛；
3、腰椎间盘突出：髓核组织压迫神经，病人会出现腰疼，在起床时症状明显，活动后神经压迫解除，疼痛症状可以缓解，但过度活动反而会使症状加重。可进行腰椎持续牵引，使腰椎间盘还纳，减轻压迫，也可以静脉使用甘露醇注射液消除神经水肿，缓解疼痛；
4、类风湿关节炎：类风湿关节炎症累及腰椎关节时会引起早上起床腰部僵硬，腰部疼痛症状，活动一段时间后症状会明显缓解，活动范围也会得到恢复。口服吲哚美辛片、布洛芬缓释胶囊能够减轻炎症，缓解疼痛症状。平时生活中要注意多休息，增加营养，并可以采用微波治疗改善小关节的血液循环以及功能；
5、其他：如退行性骨关节病、强直性脊柱炎，以及腰背部的肌筋膜炎等，均可能导致起床后腰疼活动后缓解，如果存在相关疾病，需要针对疾病进行治疗。如强直性脊柱炎早期可能会出现起床后腰疼活动后缓解的情况，逐渐发展可累及全脊柱，引起脊柱变形，也会压迫神经。轻者可以口服塞来昔布胶囊、维生素B12片缓解症状，重者则需要通过手术进行矫正，解除神经压迫。