半个月瘦十斤是有可能的，但主要取决于减肥方式是否得当、自身体重指数、肥胖原因等因素。若体重基数较大，而且为单纯性肥胖，通过合理控制饮食、结合适当运动等科学方式减肥，半个月瘦十斤是有可能的。但若不注意控制热量的摄入，且未进行相应的运动，则可能性较小。若体重基数较小或过于消瘦者，体内脂肪占比本身就相对较小，即使通过适当的减肥方式，半个月瘦十斤的可能性也比较小。此外，若为疾病引起的肥胖，首先应先进行原发病的治疗，在半个月瘦十斤的可能相对来说更小。
1、控制饮食：在饮食上应以少油、少脂肪、少热量为原则，并注意多饮水，合理搭配饮食。在保证每日机体所需营养物质摄入量的同时，保证一定的热量差，对于减肥具有一定的作用；
2、适当运动：还需根据自身情况结合适当运动，如游泳、跳绳、跑步等，有助于消耗体内多余的脂肪，起到一定的减肥作用；
3、治疗原发病：若患有肥胖症、甲状腺功能减退症、库欣综合征、下丘脑功能障碍等原发病，均可导致继发性肥胖。此种情况下，首先需前往医院就诊，积极对原发病进行治疗，对变瘦与身体健康均有益处。尤其对于患有肥胖症的人群，临床上以半个月瘦一到两公斤为宜，减肥速度不宜过快，以免引起体重反弹等身体损伤。
一般情况下半个月瘦十斤的速度相对来说过快，若减肥方式不得当，即使达到减肥目标，也有可能会引起脱发、皮肤松弛等不良后果。而且对于体重处于正常范围内的人来说，也无需过于追求以瘦为美，并不利于身体健康。此外，虽然服用减肥药或选用医美手段进行减肥见效快，但均存在一定的风险，并且可能会对身体造成更大损伤，所以并不推荐优先选用。