适量食用双皮奶粉对人体通常没有危害。双皮奶粉就是用来制作双皮奶的一种原料，使用的时候只需要将双皮奶粉倒入锅内煮开、晾干，然后就可以形成双皮奶。适量食用双皮奶粉做成的双皮奶，通常不会对人体有害，并且双皮奶味道清甜可口，也可以给人补充能量、放松心情。但是如果一次性食用了过多的双皮奶，可能会增加胃肠道负担，引起消化不良的情况，如腹痛、腹胀等。另外，双皮奶中的含糖量较高，如果长期大量食用比较容易引起发胖，对于想要减肥的人群来说不太合适。
日常饮食要注意饮食均衡，避免单一饮食，食用双皮奶的过程中可以适当添加一些水果，如橘子、火龙果、苹果等，可以使风味更佳，也能辅助补充人体所需要的维生素与微量元素。饮食之外也要适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，既能够锻炼个人的心肺功能，又有一定的减脂效果。