小孩吃芒果通常有补充维生素、促进消化、提供能量、美化肌肤、增进食欲的好处，但若大量吃一般会存在损伤口腔和肠胃、血糖波动的坏处。
一、常见好处
1、补充维生素：芒果富含多种维生素，其中维生素C、维生素A的含量尤为突出。维生素C是一种抗氧化剂，能保护小孩身体内的细胞免受自由基的损害；维生素A对小孩的视力发育极为关键，有助于维持视网膜的正常功能，预防夜盲症等眼部问题，保障孩子的视觉健康。芒果还含有维生素E、维生素B族等，这些维生素协同作用，促进孩子身体的正常代谢。
2、促进消化：此类食物中含有的膳食纤维可以使得胃肠蠕动次数增多，加快食物消化、大便排泄，继而辅助缓解便秘问题。
3、提供能量：芒果含有一定量的碳水化合物、脂肪和蛋白质，这些都是供能营养素。其中碳水化合物能为孩子快速提供能量，满足其日常活动的即时需求，如玩耍、学习等。脂肪则是高能量物质，能为孩子提供持续的能量储备，保证孩子在能量消耗较大时仍有足够的动力。蛋白质在能量供应不足时也能参与供能，维持孩子身体的正常活力。
4、美化肌肤：芒果中的维生素C和维生素A等营养成分对皮肤健康有益，维生素C促进胶原蛋白合成，使皮肤保持弹性和光泽，减少皱纹的产生。维生素A有助于维持皮肤细胞的正常生长和分化，预防皮肤干燥、粗糙等问题。芒果中的水分和其他抗氧化物质也能滋养皮肤，让孩子的皮肤更加健康、光滑。
5、增进食欲：芒果具有独特而浓郁的果香和甜美的味道，这种香甜的气味和口感可以刺激孩子的味蕾，增加食欲。
二、常见坏处
1、损伤口腔和肠胃：芒果含有较多的果酸，果酸具有一定的刺激性。如果孩子空腹食用或者食用过量，果酸可能会对口腔黏膜、胃黏膜造成刺激。这可能导致口腔疼痛、溃疡，或者引起胃痛、胃胀、胃酸过多等不适症状。
2、血糖波动：芒果是一种含糖量较高的水果，如果孩子长期大量食用芒果，可能导致孩子血糖升高，增加自身患有糖尿病的概率。
给小孩食用芒果前，要将芒果充分洗净，可去皮后切成小块，避免接触皮肤和口腔黏膜。初次食用时要少量尝试，观察有无过敏反应。