症状识别

当有人日晒后皮肤出现不适时：

1、询问病情

当有人日晒后皮肤出现不适时，应询问伤者日晒时长，局部皮肤（头、面、前臂等暴露部位）是否有刺痛、刺痒感，并立即扶伤者脱离暴晒环境，到阴凉通风处休息；

2、检查局部

观察伤者局部皮肤是否有边界清楚的水肿、红斑、水疱、脱屑、糜烂等表现。全身广泛晒伤时，是否出现畏寒、发热、乏力、头晕、头疼、恶心、呕吐等全身不适症状，若长时间暴晒还可能出现意识模糊、血压下降、心悸或休克。

救治方法

1、冷敷

立即避开阳光直晒的地方，用凉的湿毛巾或用毛巾包裹冰袋，对晒伤处进行大约20分钟的冷敷，可进行2-3次，有助于缓解晒伤引起的疼痛，冷敷时需注意冰袋禁止直接接触皮肤，避免冻伤；

2、补液

给伤者饮用适量盐水或运动饮料，以防止其脱水。

经过上述处理，大部分伤者症状可缓解。如果伤者出现皮肤破溃或症状持续不缓解，应立即就医。

风险预防

1、平时要经常参加户外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力；

2、在上午10时到下午14时日光照射最强时，尽量避免户外活动或减少外出活动时间；

3、进行户外运动或外出时，要避免阳光直晒，适当涂抹防晒霜，常规应用日光保护因子(SPF)15以上的遮光剂，有严重光敏者需用(SPF)30以上的高效遮光剂。也可以采取撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服等措施。

特别提示

1、避免自行在伤处涂抹药膏、草药、牙膏等物质，以免掩盖伤情，造成感染；

2、冷敷时禁止让冰袋直接接触皮肤，以免损伤皮肤；

3、注意局部皮肤清洁卫生，预防细菌感染；

4、晒伤后皮肤处于敏感状态，不宜再使用普通清洁用品，最好使用弱酸性的清洁品，或直接使用清水，以免刺激皮肤；

5、晒伤后恢复期间，避免泡温泉，以免加重症状。