其实你是区分哪些是自己的想法的，不跟着想法走，就把它当做是想法就可以。如果把想法当做现实就会焦虑了。还是要对自己的判断有信心，想想要是其他人碰到这种情况会怎么样？会真的以为会刺到自己的眼睛吗？肯定不会的。要相信自己能判断出来。该做什么做什么去。
您好，很高兴为您咨询。你说现在症状严重，具体是指什么？具体的影响是什么？根据你上次描述的状态，我建议首先把这些状态当做是大脑功能异常的表现，按正常情况下，你会怎么做，是不是不会持续地去关注，不要把想法当成现实，首先要做到想法是想法，现实是现实这样的区分，不被自己的想法带走。然后转移注意力，安排好要做的事情，比如出去走走、看看书、运动下，找人聊聊天，看会电视都可以。
2020-07-18
