脂肪肝能不能吃鸡蛋
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李晓东主任医师
哈尔滨市传染病医院传染科
鸡蛋营养指标(100克含量)
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热量
144kcal
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脂肪
8.8g
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胆固醇
585mg
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碳水化合物
2.8g
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蛋白质
13.3g
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膳食纤维
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热量
144kcal
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脂肪
8.8g
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胆固醇
585mg
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碳水化合物
2.8g
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蛋白质
13.3g
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膳食纤维
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脂肪肝可以适量吃鸡蛋。鸡蛋是日常生活中常见的食品,营养丰富,其中含有丰富的卵磷脂、胆固醇、卵黄素、甘油三酯等营养物质,对神经系统和身体发育有很大的作用,有健脑益智、促进身体发育的功效。脂肪肝患者适宜食用高蛋白、低脂肪的食物,而鸡蛋中蛋白质含量丰富,脂肪含量较低,适宜脂肪肝患者食用。
鸡蛋的吃法多种多样,可蒸、煮、炸、炒。煮鸡蛋、蒸鸡蛋的吸收和消化率最高,是最佳食用方法。
脂肪肝是指多种原因引起肝细胞内脂肪堆积过多的肝脏病理改变,而非独立的疾病。日常饮食需根据不同地区、疾病、是否妊娠等状态综合分析、调理:
1、减少摄入碳水化合物及甜食,如甜点、蜜饯、果汁等;
2、少吃高脂肪、高胆固醇的摄入的食物,如肥肉、动物内脏等;
3、多吃富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物,如谷类、蔬菜等;
4、应戒烟、禁酒。
脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗、坚持体育锻炼常可恢复正常。