动脉粥样硬化能不能吃鸽子肉

肖明主任医师

山东省立第三医院心内科

宜吃 鸽子肉

宜吃 原因

动脉粥样硬化患者可以适量吃鸽子肉。鸽子肉中优质蛋白质含量可达21%-22%,脂肪含量占1%至2%,还有各种氨基酸,总量可以达到97%,并且很容易被人体消化吸收。鸽子肝脏存有最佳的胆素,可协助人体利用胆固醇,且其本身胆固醇含量很低,可降低动脉硬化发生率。

怎么吃

鸽子肉可搭配营养丰富的蔬菜炖汤作为晚餐食用,可炒食,红烧、鸽子与荞麦或荞麦花煮汤或红烧,可以治疗头晕、高血压病症。

饮食建议

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死等的主要原因。其常见病因包括高血压、高血脂、肥胖等,根据累及动脉不同,可有不同表现及并发症,如心肌梗死,脑缺血,肾功能不全等,临床上除需采取积极治疗外,还应结合食疗方法:
1、多吃植物蛋白,如豆类及豆制品,多吃复合碳水化合物,如淀粉,少吃单纯碳水化合物,如果糖、蔗糖、乳糖等;
2、多吃富含维生素C的食物,如新鲜的蔬菜和水果等;
3、多吃高纤维素食物,增加排便量,如芹菜、香蕉等;
4、低盐饮食,食盐中的钠,能增加血浆渗透压,促使血压升高,对动脉粥样硬化可带来不利影响;
5、忌吃高胆固醇食物,如鸭蛋、猪肝、肥肉等。