痛风能不能吃红萝卜
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蒲丹副主任医师
西安交通大学第一附属医院风湿免疫科
红萝卜营养指标(100克含量)
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热量
27kcal
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碳水化合物
6.4g
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嘌呤
13mg
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脂肪
0.1g
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蛋白质
1.2g
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钠盐
68mg
痛风可以适量吃红萝卜。红萝卜含钾、钙、铁、磷、硒等物质,是一种低嘌呤食物(13mg/100g)。红萝卜富含钾,为其他萝卜的几倍甚至几十倍,钾可以调节细胞内渗透压和体液酸碱平衡,参于细胞内糖和蛋白质的代谢,痛风患者适量食用,可调节血尿酸含量。
红萝卜可以炒食、炖食,亦可用来凉拌。需注意红萝卜不宜与人参、西洋参同时服用,以免影响补益作用。
痛风是一种常见的代谢性疾病,药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发,嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源,这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食,要严格控制食物中嘌呤摄入量。
1、痛风急性发作期,每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间;
2、痛风稳定期可适当放松,每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。