痛风能不能吃开心果
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蒲丹副主任医师
西安交通大学第一附属医院风湿免疫科
开心果营养指标(100克含量)
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热量
562kcal
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碳水化合物
27.51g
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嘌呤
25-150mg
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脂肪
45.39g
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蛋白质
20.27g
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钠盐
1mg
痛风患者应少吃开心果。开心果含有丰富的油脂和微量元素,适量食用后有润肠通便、美容养颜的功效,还能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良。但是不建议痛风患者食用,痛风是与嘌呤代谢有关的疾病,而每100g开心果中嘌呤含量为25-150mg,属于中嘌呤食物,过量食用会使体内嘌呤含量增多,引起痛风发作。
开心果可以直接食用,建议在午餐和下午茶点中添加开心果。将水果与开心果一起食用能够延缓人体对水果所含糖分的吸收,从而避免血液中葡萄糖浓度过高。
痛风是一种常见的代谢性疾病,药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发,嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源,这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食,要严格控制食物中嘌呤摄入量。
1、痛风急性发作期,每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间;
2、痛风稳定期可适当放松,每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。