糖尿病能不能吃梨

陆菊明主任医师

中国人民解放军总医院内分泌科

少吃 梨

梨营养指标(100克含量)

少吃 原因

糖尿病应少吃梨。梨味甘、微酸，性凉，有润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。梨的含糖量较高，且所含糖类比较丰富，包含葡萄糖、果糖、蔗糖等，升糖指数较高，若一次性进食过多会使糖会升高，不利于控制血糖。

怎么吃

梨可生食或榨汁，还可上锅蒸制。但是不宜空腹食用，最好选在两餐之间食用。建议吃梨之前有测量血糖，若血糖较高不宜食用。

饮食建议

糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一，没有严格的饮食治疗做为前提，血糖很难控制在正常范围：
1、饮食原则以少食多餐为主，禁烟限酒；
2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等；
3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等；
4、少食水果，食用时要以含糖量低为选择原则，同时需根据其含糖量，计算热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时）少量服用较为合适。