痛风能不能吃花生油
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蒲丹副主任医师
西安交通大学第一附属医院风湿免疫科
花生油营养指标(100克含量)
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热量
899kcal
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碳水化合物
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嘌呤
0-25mg
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脂肪
99.9g
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蛋白质
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钠盐
3.5mg
痛风可以适量吃花生油。花生油是一种比较容易消化的食用油。花生油中80%以上为不饱和脂肪酸,还含有软脂酸、硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸,有延缓脑功能衰退、补锌、抗衰老等功效。此外花生油中的嘌呤含量较低(13mg/100g),痛风患者可适量食用。
花生油可用于炒、煎、炸各种菜肴,也可调拌凉菜食用,香味宜人。
痛风是一种常见的代谢性疾病,药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发,嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源,这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食,要严格控制食物中嘌呤摄入量。
1、痛风急性发作期,每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间;
2、痛风稳定期可适当放松,每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。