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痛风能不能吃红烧肉
蒲丹
副主任医师
西安交通大学第一附属医院
风湿免疫科
少吃
红烧肉
红烧肉营养指标(100克含量)
热量
357.76kcal
碳水化合物
1.05g
嘌呤
-
脂肪
34.78g
蛋白质
9.76g
钠盐
95.79mg
少吃
原因
痛风应少吃红烧肉。红烧肉是以五花肉为主要材料,加入适量辣椒、料酒、老抽等调味料制成的菜肴。红烧肉中含有丰富的优质蛋白质和必需脂肪酸,可提供血红素和促进铁的吸收,能有效改善缺铁性贫血。但红烧肉属于中嘌呤食物,痛风患者不宜食用过多,以免引起痛风发作。
饮食建议
痛风是一种常见的代谢性疾病,药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发,嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源,这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食,要严格控制食物中嘌呤摄入量。
1、痛风急性发作期,每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间;
2、痛风稳定期可适当放松,每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。