痛风能不能吃木瓜

蒲丹副主任医师

西安交通大学第一附属医院风湿免疫科

宜吃 木瓜

木瓜营养指标(100克含量)

宜吃 原因

痛风患者可以适量吃木瓜。木瓜性温，味酸，归脾、肝、胃经。木瓜除了含有丰富的木瓜酵素，还含有大量的维生素A、蛋白酶等营养成分，适量食用后可以缓急止泻、和胃下气、通经下乳、美容养颜。痛风是与嘌呤代谢障碍相关的疾病，而木瓜嘌呤含量较低，适合痛风患者食用。痛风是需要药物治疗和饮食调节共同控制的疾病，痛风患者要避免进食高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，少食用中嘌呤食物，如豆类、肉类、坚果类等，这样可减少痛风的发作。

怎么吃

木瓜可直接食用，也可以用于煲汤，加入银耳、莲子、红枣等食材一起熬煮，风味更佳。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。
1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；
2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。