痛风能不能吃酸奶
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蒲丹副主任医师
西安交通大学第一附属医院风湿免疫科
酸奶营养指标(100克含量)
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热量
72kcal
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碳水化合物
9.3g
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嘌呤
7mg
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脂肪
2.7g
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蛋白质
2.5g
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钠盐
39.8mg
痛风患者可以适量食用酸奶。酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经发酵而成。酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外,在发酵的过程中还产生了多种维生素,如维生素B1、维生素B2等。酸奶中嘌呤含量较低,每100g酸奶中嘌呤含量为7mg,痛风患者可以食用酸奶。
酸奶可与水果和燕麦片等食材一同食用,冷藏后食用较好,加热会破坏酸奶内的活菌。
痛风是一种常见的代谢性疾病,药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发,嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源,这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食,要严格控制食物中嘌呤摄入量。
1、痛风急性发作期,每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间;
2、痛风稳定期可适当放松,每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。