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痛风能不能吃豌豆苗
蒲丹
副主任医师
西安交通大学第一附属医院
风湿免疫科
慎吃
豌豆苗
豌豆苗营养指标(100克含量)
热量
32kcal
碳水化合物
2.6g
嘌呤
-
脂肪
0.8g
蛋白质
4.8g
钠盐
29mg
慎吃
原因
痛风应谨慎食用豌豆苗。豌豆苗又叫龙须苗,含有钙、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿的功效。但豌豆苗所含嘌呤过高(500mg/100g),对痛风患者而言,食用过高的嘌呤食物,容易导致嘌呤在体内堆积,易引发痛风,因而不宜食用。
饮食建议
痛风是一种常见的代谢性疾病,药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发,嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源,这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食,要严格控制食物中嘌呤摄入量。
1、痛风急性发作期,每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间;
2、痛风稳定期可适当放松,每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。