脑出血能不能吃橙子

孙雪美副主任医师

沈阳市中西医结合医院神经内科

宜吃 橙子

橙子营养指标(100克含量)

宜吃 原因

脑出血可以适量吃橙子。橙子含有丰富的维生素C、钙、磷等营养物质,其所含的维生素C和胡萝卜素具有软化、保护血管的作用。此外,橙子含有的果胶可加快人体内脂类物质和胆固醇的代谢,具有降血脂的作用。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

怎么吃

饭后食用橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。因橙子性凉,所以脾胃虚寒、怕冷怕凉、餐后腹胀的人应少吃。

饮食建议

脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血,占全部脑卒中的20%-30%,急性期病死率为30%-40%。发生的原因主要与高血脂、糖尿病、高血压、血管老化、吸烟等密切相关。对于脑出血的患者来说,除对症治疗外,日常生活中的饮食护理也对其产生重要影响。
1、避免食用动物脂肪及含胆固醇较高的食物,如猪油、牛油、蛋黄、动物内脏、肥肉等;
2、适当食用蛋白质,如蛋清、瘦肉、鱼类及豆制品,以供给身体所需要的氨其酸;
3、多吃含维生素C、钾、镁的新鲜蔬菜和水果;
4、每日食盐在6g以下为宜,避免摄入过多增加血容量和心脏负担,造成血压升高;
5、忌食兴奋神经系统的食物,如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品。