脂肪肝能不能吃香菇
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李晓东主任医师
哈尔滨市传染病医院传染科
香菇营养指标(100克含量)
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热量
19kcal
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脂肪
0.3g
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胆固醇
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碳水化合物
61.7g
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蛋白质
2.2g
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膳食纤维
3.3g
脂肪肝患者可以适量吃香菇。香菇是一种具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物,其营养价值较高,具有提高机体免疫功能、延缓衰老、降血压、降血脂、降胆固醇等功效,所以脂肪肝患者可以适量进食。另外,香菇所含的核酸类物质,还具有防治艾滋病的作用。
香菇可小炒后食用,脂肪肝患者可搭配油菜、鲫鱼等,制成香菇油菜、香菇豆腐鲫鱼汤等。香菇也适用于消化不良、便秘人群食用。
脂肪肝是指多种原因引起肝细胞内脂肪堆积过多的肝脏病理改变,而非独立的疾病。日常饮食需根据不同地区、疾病、是否妊娠等状态综合分析、调理:
1、减少摄入碳水化合物及甜食,如甜点、蜜饯、果汁等;
2、少吃高脂肪、高胆固醇的摄入的食物,如肥肉、动物内脏等;
3、多吃富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物,如谷类、蔬菜等;
4、应戒烟、禁酒。
脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗、坚持体育锻炼常可恢复正常。