孕期呕吐能不能吃龙虾

胡春杰主任医师

哈尔滨医科大学附属第四医院妇产科

少吃 龙虾

龙虾营养指标(100克含量)

少吃 原因

孕期呕吐应少吃龙虾。龙虾含有大量的蛋白质,脂肪含量较低,富含维生素A、维生素C、维生素D等多种营养素。孕期呕吐的孕妇用龙虾可以补充蛋白质及人体所需的各种矿物质,但是龙虾寄生虫较多、吃多容易过敏,因此,孕期呕吐应少吃龙虾。

怎么吃

龙虾可蒸、可煮,吃的时候必须煮熟透,但是不能与葡萄、石榴等含有鞣酸的水果同食,如果与这些水果同吃至少应间隔2小时。

饮食建议

孕期呕吐症状的严重程度和持续时间因人而异。但孕妇的饮食不仅关系到自身的能量供应,还关系到宝宝能否获得成长所需的足够营养。故孕期呕吐的患者应积极治疗,同时调整饮食。
1、保证充足的热量,随时食用一些高热量的小零食,如饼干、酸奶、坚果等;
2、注意蛋白质的摄入,多吃一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、猪瘦肉、牛奶、鸡肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等;
3、注意各种维生素的摄入,多吃新鲜蔬菜、水果来补充各种维生素,尤其叶酸、维生素B6等,以助于缓解孕期呕吐的症状。