孕期呕吐能不能吃冰糖

胡春杰主任医师

哈尔滨医科大学附属第四医院妇产科

宜吃 冰糖

宜吃 原因

孕期呕吐可以适量吃冰糖。冰糖富含碳水化合物、维生素A、铜等多种营养素。孕期呕吐的孕妇吃冰糖可以补充人体所需的糖分,还可以化痰止咳、清热除火。吃冰糖时,嘴需要不停蠕动,一定程度上可以抑制孕期呕吐反应,因此,孕期呕吐可以适量吃冰糖。

怎么吃

冰糖可生吃、可炖食。空腹不宜食用冰糖。冰糖糖分较高,不宜大量食用,尤其是儿童,过多食用会影响儿童发育。

饮食建议

孕期呕吐症状的严重程度和持续时间因人而异。但孕妇的饮食不仅关系到自身的能量供应,还关系到宝宝能否获得成长所需的足够营养。故孕期呕吐的患者应积极治疗,同时调整饮食。
1、保证充足的热量,随时食用一些高热量的小零食,如饼干、酸奶、坚果等;
2、注意蛋白质的摄入,多吃一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、猪瘦肉、牛奶、鸡肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等;
3、注意各种维生素的摄入,多吃新鲜蔬菜、水果来补充各种维生素,尤其叶酸、维生素B6等,以助于缓解孕期呕吐的症状。