妊娠高血压能不能吃钙片

胡春杰主任医师

哈尔滨医科大学附属第四医院妇产科

宜吃 钙片

宜吃 原因

妊娠高血压可以适量吃钙片。钙片的主要成分为钙,钙是一种天然的镇静剂,能降低神经细胞的兴奋性,有降压的作用,钙能强化神经系统的传导功能,钙能使软组织保持弹性和韧性,有软化血管的作用,适量食用钙片具有一定辅助食疗的作用,所以妊娠高血压可以适量吃钙片。

怎么吃

建议钙片在睡前服用,补钙期间多晒太阳,可以配合维生素D3一起食用,补钙效果更佳,每天按需补充,多食会导致便秘。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压,是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期,在饮食方面需注意以下方面:
1、注意食物总热量,减少饱和脂肪酸的供热,减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入;
2、控制钠盐的摄入,减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入;
3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物,如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。
孕期需保证胎儿正常发育,应合理饮食、适当运动,避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。