脑供血不足能不能吃灰枣

王俊岭副主任医师

中南大学湘雅医院神经内科

宜吃 灰枣

灰枣营养指标(100克含量)

宜吃 原因

脑供血不足可以适量吃灰枣。灰枣富含蛋白质、维生素C和人体所需的多种微量元素，具有健脾养胃、补气养血等作用。灰枣所含的维生素C和维生素P，能扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，脑供血不足者适量食用灰枣，有利于病情的恢复。

怎么吃

灰枣食用方法较多，可直接食用，也可用开水浸泡几分钟，也可煲汤、熬粥、泡茶。饭前饭后均可食用。灰枣放入铁锅之中翻炒，变黑之后泡茶喝，具有很好的保健肠胃的作用。

饮食建议

脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。常见病因包括颈椎疾病、血压降低、血液黏度增高、微血栓形成等。通过对因、药物、手术等治疗方法治疗脑供血不足。患者在日常饮食中需注意：
1、低脂肪饮食，减少动物性脂肪的摄入，如猪油、黄油等；
2、忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等；
3、多摄入优质蛋白质，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等；
4、多吃粗粮、少食精细粮，如小米、燕麦、豆类等，因其纤维素含量高，也有一定的降血脂作用；
5、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，如酸牛奶、香菇、木耳、银耳、苹果等；
6、少盐饮食，每日食盐6克以下。