肠易激综合征能不能吃萝卜

关琳副主任医师

中国医科大学附属第一医院消化内科

慎吃 萝卜

慎吃 原因

肠易激综合征应谨慎食用萝卜。萝卜里面含有大量的葡萄糖、蔗糖、精氨酸、淀粉、维生素、矿物质等。肠易激综合征患者应慎吃容易产气的食物,因为容易产气的食物进入肠道后,经肠道细菌分解产生的气体,可使肠道扩张、肠蠕动缓慢,引起肠胀气、腹痛、便秘或腹泻等表现。萝卜易加重肠易激综合征患者的症状,所以应谨慎食用。

怎么吃

萝卜可生食、炒食或者煲汤,还可以炸成汁食用,随每日三餐进食即可。萝卜可与牛肉同食,具有补五脏、益气血的作用。

饮食建议

肠易激综合征是一组持续或间歇发作,以腹痛、腹胀、排便习惯和(或)大便性状改变为临床表现的疾病。患者以中青年人为主,发病年龄多见于20-50岁,女性较男性多见。该病的治疗原则包括饮食调理、心理行为治疗,以及药物治疗。饮食调理主要如下:
1、少吃多餐,细嚼慢咽,易于消化吸收;
2、补充水分,水与肠内纤维结合,能够增加大便体积,使其更易排出;
3、禁食高脂肪食物,如油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等;
4、避免食用刺激性食物,如咖啡、浓茶、酒精等;
5、减少产气食物的摄入,如奶制品、大豆、扁豆等;
6、多吃鱼、绿色蔬菜、水果、大米、酸奶、香蕉等食物,尽量避免吃奶酪、巧克力、坚果、牛肉、白面包等。