痛风能不能吃核桃
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蒲丹副主任医师
西安交通大学第一附属医院风湿免疫科
核桃营养指标(100克含量)
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热量
654kcal
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碳水化合物
0.8g
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嘌呤
8.4mg
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脂肪
65.6g
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蛋白质
15.2g
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钠盐
4mg
痛风应少吃核桃。核桃的营养价值极高,含有不饱和脂肪酸及锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素,是一种中嘌呤食物(25mg/100g)。痛风是与嘌呤代谢有关的疾病,核桃等坚果类食物中嘌呤含量较高,痛风患者少吃为益,可以适量食用低嘌呤食物,如蔬菜、水果等。
核桃可单独生吃,也可水煮、烧菜、做粥,或用于制作糕点、糖果。食用核桃仁时最好不要把表面的褐色薄皮剥掉,因其内含丰富的营养物质。
痛风是一种常见的代谢性疾病,药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发,嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源,这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食,要严格控制食物中嘌呤摄入量。
1、痛风急性发作期,每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间;
2、痛风稳定期可适当放松,每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。