胆结石能不能吃大虾

殷国志副主任医师

西安交通大学第一附属医院肝胆外科

少吃 大虾

大虾营养指标(100克含量)

少吃 原因

胆结石应少吃大虾。大虾中的钙含量较高,可与胆红素结合形成胆红素钙,导致或可能加重胆结石。大虾属于高胆固醇饮食,食用后可使人体内胆固醇的浓度增加,增加胆结石的形成几率。大虾中还含有丰富的牛磺酸,可降低人体中的胆固醇浓度,预防胆结石的形成。大虾中所含的维生素A可防止内膜角质化,从而有利于结石的顺利排出。且大虾中的胆固醇主要集中在头部与虾卵中,胆结石患者食用时可去除虾头与卵。

怎么吃

大虾可水煮、白灼、熬粥,可作为其它食物的配料。胆结石患者应忌油炸食品,不建议油炸大虾或油焖大虾。

饮食建议

胆结石又称胆石症,是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病。造成胆结石的主要原因包括肥胖、运动量少、胆囊慢性炎症、过量食用甜食和高脂肪类食物、盲目节食、不吃早餐等。由此可见,饮食因素是引起胆结石的主要原因,因而患有胆结石的患者需严格控制饮食。
1、根据症状和对脂肪的耐受程度,不应过多摄人脂肪,并主张用植物油烹调;
2、在满足患者需求的基础上,总热能不能过高。肥胖和超重患者应减体重,使之降到理想体重。热能按低热能饮食原则供给;
3、限制胆固醇的摄入。胆固醇摄入每日应少于300毫克,限制动物脂肪及含胆固醇高的食物,如内脏以及鱼子、蛋黄等,可以选用鱼肉、瘦肉、蛋清等;
4、蛋白质应按正常需要量或偏低,以每日供给蛋白质50-70g为宜,但要选择含脂肪低的蛋白质食品,如脱脂奶、蛋清、海鱼等; 
5、注意维生素摄入,尤应注意脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的补充; 
6、忌食刺激性或易产气食物,如萝卜、洋葱等,禁烟、酒;
7、采取少吃多餐,注意多饮水。