痛风能不能吃鸡肉
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蒲丹副主任医师
西安交通大学第一附属医院风湿免疫科
鸡肉营养指标(100克含量)
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热量
167kcal
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碳水化合物
1.4g
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嘌呤
400mg
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脂肪
9.6g
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蛋白质
18.5g
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钠盐
72.4mg
痛风应少吃鸡肉。鸡肉富含蛋白质、脂肪、矿物质、脂溶性维生素,适量食用可提高人体免疫功能,促进生长发育。但鸡肉所含嘌呤类物质较多(138mg/100g),对痛风患者而言,不宜多食或经常食用。另外,需避免在痛风急性期食用。
鸡肉不但可以热炒、炖汤,还可以冷食、凉拌。痛风患者吃鸡肉要用水焯过,可以减少嘌呤的含量。另外鸡汤需要谨慎食用。
痛风是一种常见的代谢性疾病,药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发,嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源,这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食,要严格控制食物中嘌呤摄入量。
1、痛风急性发作期,每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间;
2、痛风稳定期可适当放松,每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。