妊娠高血压能不能吃山楂

胡春杰主任医师

哈尔滨医科大学附属第四医院妇产科

宜吃 山楂

山楂营养指标(100克含量)

宜吃 原因

妊娠高血压可以适量吃山楂。山楂富含维生素C、脂肪酸、胡萝卜素、果胶等,具有健胃消食、活血化瘀的作用。山楂能促进消化酶的分泌、理气顺气,改善胃内环境,增加胃消化功能,较适合气滞血瘀型妊娠高血压患者食用,所以妊娠高血压可以适量吃山楂。

怎么吃

山楂可以直接吃,也可以做成糖葫芦或蜜饯吃,亦或是炖肉的时候放一些,用于解腻提味,宜在饭后食用,每天食用量在5个左右即可,有胃溃疡者慎重服用。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压,是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期,在饮食方面需注意以下方面:
1、注意食物总热量,减少饱和脂肪酸的供热,减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入;
2、控制钠盐的摄入,减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入;
3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物,如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。
孕期需保证胎儿正常发育,应合理饮食、适当运动,避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。