头晕能不能吃螺旋藻

刘鼎副主任医师

中南大学湘雅三医院神经内科

宜吃 螺旋藻

宜吃 原因

头晕可以适量吃螺旋藻。螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇,有效的预防心脏病和中风疾病的发作。螺旋藻中含有螺旋藻多糖、镁、铬等多种降糖物质,可通过多种途径减缓糖吸收,调节血糖代谢,具有降血糖的功效。螺旋藻中还含有大量不饱和脂肪酸,可以防止总胆固醇和甘油三脂在肝脏、血管中大量堆积,缓解因心血管疾病诱发的头晕。因此头晕可以适量食用螺旋藻。

怎么吃

螺旋藻可以直接用水送服,每日2-3次,每次2g,建议饭前30分钟服用。易过敏人群应谨慎食用。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。由多种原因引起,最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括:
1、以清淡、营养的食物为主,避免高脂肪、高热量饮食,以免造成血脂或血压增高;
2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物,保证均衡饮食;
3、禁食辛辣刺激和油腻的食物,如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等;同时戒烟限酒。