痛风能不能吃鸡腿
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蒲丹副主任医师
西安交通大学第一附属医院风湿免疫科
鸡腿营养指标(100克含量)
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热量
181kcal
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碳水化合物
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嘌呤
140.3mg
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脂肪
13g
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蛋白质
16g
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钠盐
64.4mg
痛风应少吃鸡腿。鸡腿中脂肪及铁含量较多,属于高蛋白食物,是人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源。鸡腿中氨基酸种类多,且消化率较高,容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。但鸡腿中含嘌呤较多(140.3mg/100g),痛风患者不宜多食或经常食用,以免引起体内嘌呤含量增加,诱发痛风。
鸡腿肉可烤制、蒸食、红烧,或与蔬菜一起炒、炖食用。感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人不宜食用鸡腿。
痛风是一种常见的代谢性疾病,药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发,嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源,这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食,要严格控制食物中嘌呤摄入量。
1、痛风急性发作期,每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间;
2、痛风稳定期可适当放松,每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。