高血压肾病能不能喝绿茶

许戎主任医师

北京大学第一医院肾病内科

宜喝 绿茶

绿茶营养指标(100克含量)

宜喝 原因

高血压肾病可适量喝绿茶。绿茶是未经发酵制成的茶，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、等营养成分。绿茶中的茶多酚，可直接扩张血管、松弛血管平滑肌，达到降压效果；且高血压者肝阳上亢者多，绿茶清热祛火，有利于降压，但绿茶性寒，建议高血压肾病患者适量饮用。

怎么吃

一般绿茶以冲泡三次为度。冲泡绿茶时，水温控制在80℃-90℃左右即可。若是冲泡绿茶粉，以40℃-60℃左右的温开水冲泡即可。

饮食建议

高血压肾病是指长期血压增高引起肾小动脉逐步硬化，继而发展为肾小管、肾小球缺血性病变。高血压肾病有较为特殊的膳食习惯，日常饮食不单纯以降压为主，需根据病情适当调理。
1、当血中非蛋白氮增高时，需限制蛋白摄入，避免加重肾脏负担；
2、注意钙的摄入，避免高钙增加肾结石及尿路感染的机会；
3、注意钾的摄入，避免引起高血钾症加重肾脏损害；
4、补充蛋白以富含不饱和脂肪酸的优质蛋白为主，如海鱼、豆类等；
5、可多食富含维生素、膳食纤维的蔬菜、水果，注意低盐、低脂、低糖饮食。
高血压肾病患者日常适当锻炼、劳逸结合，纠正烟酒等不良嗜好，当出现多尿、夜尿、多饮等症状时需及时检查就诊。